Польза от квашенной капусты, облепихи и плодов шиповника

Какая польза от квашенной капусты, облепихи и плодов шиповника.

Основной источник витаминов — пища. Она должна быть разнообразной, богатой овощами, фруктами, особенно сырыми.

Польза от квашенной капусты.

Очень полезна квашеная капуста, в ней хорошо сохраняется витамин С. Промывать квашеную капусту перед едой нецелесообразно, так как в рассоле содержится до 40 процентов витамина С, находящегося в капусте. Следует лишь слегка отжать её, а рассол использовать для приготовления борща, щей.

Польза от квашенной капусты, облепихи и плодов шиповника

Польза от плодов шиповника.

И ещё совет: сушите оранжевые плоды шиповника. Отвар из них исключительно полезен и детям, и взрослым, это непревзойдённый источник витаминов С, Р, каротина. Как приготовить настой шиповника? Целые сухие плоды промойте холодной водой, залейте кипятком (из расчёта 1 столовая ложка на стакан воды), кипятите в закрытой посуде 10 минут и оставьте настаивается на сутки. Затем процедите через плотную ткань и можно пить по стакану или по полстакана в день, лучше в несколько приёмов.

Польза от ягод облепихи.

Не забывайте о лесных ягодах- землянике, о красавице рябине. А облепиха! Все ли знают, что в ней содержится витамина С в два-три раза больше, чем в мандаринах и лимонах?

Новые видео
Встроенная миниатюра for Интервью с Валерием ГАЧМАНОМ: перспективы аграрного экспорта в Сибири
Интервью с Валерием
Встроенная миниатюра for Обзор инкубатора BEST-200
Обзор инкубатора BEST-200
Встроенная миниатюра for Биогаз в России
Биогаз в России
Встроенная миниатюра for Наши лесные прогулки
Наши лесные прогулки
Встроенная миниатюра for Минитрактор самодельный
Минитрактор самодельный
Встроенная миниатюра for Все о выращивании капусты
Все о выращивании капусты
Встроенная миниатюра for Томаты - это не сложно
Томаты - это не сложно
Встроенная миниатюра for Клубника садовая
Клубника садовая
Встроенная миниатюра for Выращивание земляники
Выращивание земляники
Встроенная миниатюра for Один день из жизни пастуха...
Один день из жизни пастуха
Встроенная миниатюра for Куры на загородном участке
Куры на загородном участке
Встроенная миниатюра for Выгодно ли содержать корову
Выгодно ли содержать корову