О пользе фолиевой кислоты (витамина В9)

Огромная польза фолиевой кислоты (витамин В9).

Наипростейшие секреты! Незаменима для людей фолиевая кислота, она восстанавливает иммунную систему и помогает работе сердца и кровеносных сосудов. Производит стимулирование деятельности всех органов, в особенности кожных покровов, содействует нормальному росту волос.

Витамин В9 (фолиевая кислота) вместе с такими витаминами, как В6 и В12 понижает риск формирования болезней глаз на 30 процентов. Фолиевая кислота придаст здоровый цвет кожным покровам.

А в комплексе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами этот препарат может продолжительное время препятствовать поседению волос.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Данный витамин особенно советуется в период беременности. Доза фолиевой кислоты в сутки во время беременности равняется 400 мг. Итоги долголетних тестов выявили, что продолжительный приём витамина В9 (фолиевой кислоты) дозволяет не только избежать очень многих проблем во время беременности и родов, а также приносит пользу для здоровья организма женщины вплоть до прихода менопаузы.
Таким образом, специалисты выяснили, что использование фолиевой кислоты содействует избеганию возникновения сложных проблем, требующих разрешения с позвоночником у ребёнка, содействует правильному образованию нервной системы плода.
Помимо того, данный витамин нельзя ничем заменить при лечении послеродовой депрессии, по этой причине её по праву причисляют к одному из главных витаминов для женщин. В женском организме нехватка фолиевой кислоты приводит к отсутствию отклика половых органов на эстроген.

В подростковой возрастной группе фолиевая кислота вносит положительные коррективы в половое созревание девушки, благоприятствует при акне.

Нужен данный витамин и мужской половине. Фолиевая кислота трудится совместно с тестостероном, непосредственно влияя на созревание спермы. Для того, чтобы у юноши развивались важные половые характеристики типа бороды, голоса и увеличения простаты для вырабатывания семени, ему каждый день нужно определённый объём фолиевой кислоты.

Также ограниченное количество витамина В9 в организме может повлиять негативно на будущего ребенка в виде наследственных отклонений – шизофрения, эпилепсия, синдром Дауна. Поэтому, мужчинам, так же как и женщинам необходимо перед зачатием принимать фолиевую кислоту в течение 100 дней.

Для похудения. Применение витамина В9 в чистом виде, в составе витаминного комплекса или в продуктах питания дают возможность значительно повысить скорость обменных процессов организма и сжигания, так называемого, жирового депо. При воздействии фолиевой кислоты внутренний жир распадается на простые спирты и жирные кислоты, которые удаляются из организма выделительной системой. 

Главные растительные источники фолиевой кислоты: салат, бобовые, шпинат, капуста, зелёный горошек, зелёный лук, соя, фасоль, свёкла, морковь, помидоры, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из данной муки, овсяная крупа, пшено, гречневая крупа, дрожжи. Из продуктов животного происхождения содержат много фолиевой кислоты такие продукты: печень, почки, творог, сыр, икра, а также яичный желток.

Надо каждый день съедать громадное количество необходимых продуктов, для того чтобы возместить содержание этого полезного витамина в организме. По этой причине желательно принимать его в виде таблеток, ведь стоимость у него невысокая.

Для профилактики дефицита дозировка мужчинам — всего одна таблетка фолиевой кислоты в сутки (1 мг), а для лечения назначается от 2-х до 5-ти таблеток.

Похожие материалы
Новые видео
Встроенная миниатюра for Дезинфекционная обработка курятника
Дезинфекционная обработка
Встроенная миниатюра for Кормосмеситель Пента КПВ 2-22 в Смоленской области
Кормосмеситель Пента КПВ 2-
Встроенная миниатюра for Клубника садовая
Клубника садовая
Встроенная миниатюра for Вакуумный укупорщик стеклянных банок с крышкой твист офф
Вакуумный укупорщик
Встроенная миниатюра for Дезинфекция (обработка) мест табунного содержания лошадей
Дезинфекция (обработка)
Встроенная миниатюра for Выгонка зеленого лука на перо
Выгонка зеленого лука на
Встроенная миниатюра for 150 т/д линия по производству подсолнечного масла методом прессования
150 т/д линия по
Встроенная миниатюра for Выращивание земляники
Выращивание земляники
Встроенная миниатюра for Альтернативная энергия, солнечная электростанция в селе
Альтернативная энергия,
Встроенная миниатюра for 3D-видео про полную линию по рафинации растительного масла, оборудование для рафинации растительного масла
3D-видео про полную линию
Встроенная миниатюра for Делаем гусиную колбасу разных вкусов
Делаем гусиную колбасу
Встроенная миниатюра for Я-фермер видео: Как построить курятник своими руками
Я-фермер видео: Как