Как справиться с похмельем

Похмелье — что делать?

Вопросы «как избавиться от похмелья», «средства от похмелья», особенно после новогодних праздников, будут особенно актуальны для большого количества людей. Именно этому и посвящена эта статья, надеюсь, что смогу помочь кому-нибудь.
Итак, похмелье. С чего же начать борьбу с ним? Всё просто.

• Начать реанимационные мероприятия следует именно с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость пей не залпом, а равномерно, примерно 1,5 л в течение первых полутора часов.
• Теперь надо восполнить потери электролитов — калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас и курага — веками проверенные, парадные средства от похмелья.Но гораздо эффективнее лекарственные препараты Панангин и Аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2–3 таблетки.
• При похмелье рН крови сдвигается в щелочную сторону и наступает алкалоз. Идеальное средство — аскорбиновая кислота (витамин С). В течение трех часов следует принять 3–4 аскорбинки.
• Злоупотребление алкоголем приводит к тошноте, потливости, слабости. Выпей в течение дня 0,5–1 литров минеральной воды — «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» или растворенной в воде пищевой соды (3–5 г).
• Наутро после застолья обязательно позавтракай. Подойдут нежирное мясо, кисломолочные продукты, картофель, овощи, а сахар замени медом.
• Лучшее средство от похмелья — сауна: при интенсивном потоотделении вместе с потом выходят и токсины.

Внимание: русская баня оказывает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему! Поможет и горячий душ, улучшающий обменные процессы и потоотделение.